Установлено, что женщины обладают большей гибкостью, чем мужчины (Allander и др., 1974; […]

Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей […]

Лишний вес неизбежно ставит человека перед выбором. Какой способ похудения выбрать, какому […]

Что же это такое «йога» и почему она должна помочь избавиться от […]

Невозможно представить себе красивое тело с выпирающим или обвисшим животом, поэтому каждому […]

Оздоровительная ходьба будет полезной для тех, кому противопоказаны более серьезные физические нагрузки. […]

Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина моллюска», пракшалана (санскр. prakshalana) – полное […]

Мы часто слышим, что женщинам нельзя подниматься тяжести, но при этом часто […]

Приседание относят к базовым упражнения, оно имеет множество вариаций от низкой до […]

С понятием сушки тела сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и простые […]